Gli oli essenziali sono estratti vegetali, altamente concentrati, distillati in olio. Si tratta di prodotti molto efficaci, ma è necessario conoscerne usi e proprietà per utilizzarli in sicurezza.

Cosa sono gli oli essenziali?

Gli oli essenziali vengono estratti da una singola pianta: dal suo fiore, dalle radici, dal fusto, dalle sue foglie o dai suoi frutti. Sono le molecole aromatiche volatili delle piante e sono la ragione per cui possiamo sentire l’odore e il sapore delle erbe, dei fiori, delle spezie e così via.

L’uso a lungo termine degli oli essenziali, in piccole quantità, può avere un grande impatto sulla nostra salute generale e sul nostro stato di benessere, poiché influiscono sulla nostra salute fisica, emozionale e spirituale. Per secoli, infatti, gli oli essenziali sono stati utilizzati con scopi medicinali e sono tuttora ampiamente sfruttati nella medicina complementare e alternativa.

Usi degli oli essenziali

Gli oli essenziali possono essere impiegati in svariati modi, ma è importante conoscerne le caratteristiche e usarli con consapevolezza. La prima regola da rispettare è che, indipendentemente dal tipo di uso, gli oli essenziali necessitano di essere diluiti prima dell’utilizzo. È importante non applicare mai e poi mai un olio essenziale non diluito sulla pelle poiché causerebbe irritazione di cute e mucose.

Ecco i modi migliori e più sicuri per usare gli oli essenziali:

• Bagno di vapore: fai bollire dell’acqua in una pentola. Versala poi in una ciotola abbastanza larga e aggiungi 8/10 gocce dell’olio essenziale scelto. Posizionati sopra la ciotola, tenendoti a debita distanza per evitare ustioni, metti un asciugamano in testa e respira attraverso il naso per 2 minuti.

• Diffusore ambientale: il diffusore (elettrico o a calore) è lo strumento migliore per diffondere l’olio essenziale nei tuoi ambienti. Profumare la casa o l’ufficio con le gradevoli essenze della natura è il modo ideale per creare ambienti in cui ritrovare una dimensione di benessere, per conciliare corpo e mente e prendersi cura della propria salute.

Cosmesi: gli oli essenziali sono grandi amici della nostra pelle. Fare massaggi con un olio base a tua scelta (mandorle, cocco, oliva, jojoba…) con l’aggiunta di qualche goccia di olio essenziale, ripara i danni del tempo, rilassa e coccola la tua pelle. Gli oli essenziali, inoltre, sono utilizzati nei cosmetici naturali in virtù delle loro proprietà antivirali, anti-infiammatorie e antibatteriche e per questo sono dei perfetti conservanti naturali. Se desideri produrre cosmetici “fai da te” con il ricorso agli oli essenziali, ricordati di mettere 3/4 gocce dell’olio essenziale scelto per vasetto di crema, e assicurati di prestare molta attenzione alla loro qualità.

Solamente gli oli più puri e di alta qualità sono sicuri, altri potrebbero causare allergie o irritare la pelle.

Proprietà degli oli essenziali

I migliori oli essenziali per alleviare lo stress:

• Incenso: combatte stress, tensione nervosa, ansia e depressione. L’incenso è stato usato per millenni nella meditazione ed è apprezzato per la sua capacità di calmare e rallentare il respiro. L’olio essenziale di incenso si può inalare mettendone qualche goccia su un panno o un fazzoletto o si può aggiungere al diffusore ambientale.

• Bergamotto: un delizioso agrume nostrano, il cui olio essenziale viene spremuto dalla buccia. Utilizzato nei diffusori per ambiente aiuta a ridurre gli stati di agitazione, infondendo serenità e calma e combattendo l’insonnia. In cosmetica trova molti impieghi per la cura dell’acne e per eliminare i punti neri grazie alle sue proprietà antisettiche e antibatteriche. Prova ad unire 3 gocce alla tua crema idratante o al tonico per avere un effetto astringente. Anche i bagni di vapore con olio di bergamotto aiutano ad aprire i pori della pelle per una pulizia profonda.

• Lavanda: la lavanda aiuta a rilassarsi, a calmare e lenire non solo la mente ma anche la pelle. Aggiungila ad una lozione naturale per il corpo non profumata e applicala sul corpo, oppure in un diffusore in camera da letto: ti aiuterà ad avere un sonno tranquillo. Può essere utile anche metterne una goccia sul cuscino prima di andare a letto.

• Maggiorana: la maggiorana dolce ha un aroma caldo e speziato e agisce come un potente aiuto per il sonno. In aromaterapia è comunemente usata per l’insonnia da stress e le interruzioni del sonno.

I migliori oli essenziali per combattere il raffreddore:

• Timo: il suo olio aiuta a combattere il raffreddore perché offre proprietà antivirali, antibatteriche, antimicrobiche, antiossidanti e antimicotiche.

• Limone: questo olio essenziale di agrumi purifica e disintossica oltre ad essere antibatterico. Ottimo usato nei diffusori ambientali per purificare gli ambienti.

• Eucalipto e pino mugo: sono oli essenziali dotati di attività espettoranti, antitussive e antinfiammatorie.

I migliori oli essenziali in cosmetica:

• Gelsomino:  è un eccellente lenitivo per la pelle arrossata e infiammata. Ottimo su eczemi e dermatiti. Tonifica la pelle e previene la formazione delle rughe.

• Tea Tree: questo olio dal profumo particolare è usato per trattare le infezioni fungine della pelle e come trattamento per l’acne.

• Rosa: è l’essenza più nobile e profumata fra gli oli essenziali. Idrata la pelle, la pulisce in profondità, agisce come potente antirughe e contro le macchie cutanee.

• Neroli: va bene per tutti i tipi di pelle, è uno degli oli essenziali più pregiati poiché riesce a donare immediatamente luminosità e vigore alla pelle. Utilizzalo in un olio da massaggio o in una maschera per il viso: la tua pelle sarà subito più radiosa e senza rossori.

• Camomilla Romana: in caso di pelle irritata questo olio è davvero meraviglioso. Ha potenti proprietà lenitive ed è uno degli oli essenziali più sicuri, tanto che potrebbe essere usato anche puro sulla pelle ma, per evitare ogni tipo di problematica, è sempre bene diluirlo.

• Geranio: un olio dalle proprietà antibatteriche e antimicrobiche che aiuta a prevenire lo sviluppo di batteri e germi nelle ferite. Ottimo contro acne, foruncoli, e couperose.

I migliori oli essenziali contro la cellulite:

Gli oli essenziali contro la cellulite hanno tutti funzionalità protettive e stimolanti del microcircolo, promuovono la circolazione linfatica e l’eliminazione dei liquidi in eccesso. I migliori che ho potuto provare sono stati quelli di pompelmo, rosmarino e limone, ma ci sono molti oli essenziali che possono essere aggiunti al tuo olio da massaggio o alla tua crema base per creare dei mix molto efficaci:

• Geranio
• Patchouli
• Legno di cedro
• Pepe nero
• Cipresso
• Ginepro
• Arancio
• Cannella

Ecco qui una ricetta per creare un ottimo olio da massaggio che può aiutarti nella lotta contro la cellulite:

• olio vegetale: 100 ml
• pompelmo: 20 gocce
• pepe nero: 5 gocce
• cipresso: 5 gocce
• ginepro: 5 gocce

Massaggia quest’olio la sera poiché il pompelmo è fotosensibilizzante!

Per tutti i consigli su come curare efficacemente la cellulite, ti consiglio di leggere questo articolo: https://www.beautysaver.it/2020/04/25/cellulite-vero-o-falso/